✨ Douceur, confort et efficacité pour le plancher pelvien
Les boules chinoises Lova de Adore U ont été conçues pour offrir un entraînement efficace du plancher pelvien, tout en respectant les femmes plus sensibles. Fabriquées en silicone non poreux et hygiénique, elles contiennent un poids libre interne qui cogne délicatement contre les parois vaginales pour stimuler les muscles en douceur.
Leur conception silencieuse, confortable et leur corde de retrait souple en font un excellent choix pour débuter ou maintenir une routine Kegel agréable et sécuritaire.
⭐ Caractéristiques techniques
- Type : Boules chinoises / entraînement Kegel
- Matériau : Silicone non poreux, hygiénique
- Poids interne libre : stimulation douce des parois vaginales
- Silencieuses et confortables
- Corde flexible facilitant le retrait
- Couleur : Fuchsia
😍 Pourquoi vous allez les adorer
- Exercent efficacement le plancher pelvien
- Stimulation douce, idéale pour les femmes sensibles
- Silencieuses : discrètes au quotidien
- Faciles à nettoyer et à entretenir
- Corde souple pour une utilisation en toute confiance
🧠 Guide des exercices de Kegel – Avec les boules Lova
1️⃣ Identifier les bons muscles
Contractez les muscles comme si vous reteniez un jet d’urine. Ce sont les muscles du plancher pelvien (évitez de contracter les fessiers et les abdominaux).
2️⃣ Mise en place
- Appliquez un lubrifiant à base d’eau pour plus de confort.
- Insérez doucement les boules et assurez-vous que la corde de retrait reste accessible.
3️⃣ Entraînement passif (débutantes)
- Portez les boules pendant 10 à 20 minutes
- 1 fois par jour
- Marchez ou effectuez vos activités légères habituelles
4️⃣ Entraînement actif
- Contractez les muscles pendant 5 secondes
- Relâchez pendant 5 secondes
- 10 répétitions
- 1 fois par jour ou 3 à 5 fois par semaine
5️⃣ Progression
Augmentez graduellement la durée de port ou le nombre de contractions selon votre confort.
💡 Trucs & Astuces
- Commencez par de courtes périodes, surtout si vous débutez
- Respirez normalement pendant les contractions
- Nettoyez après chaque utilisation (eau tiède + savon doux ou nettoyant pour jouets)
- Laissez sécher complètement avant de ranger
📌 Bon à savoir
- Silicone non poreux : hygiénique et sécuritaire
- Convient au renforcement et au maintien du plancher pelvien
- Utilisation confortable même pour les femmes sensibles
📦 Livraison & Discrétion
Livraison 100 % discrète dans un emballage neutre.
Expédition rapide partout au Canada.
🎁 Des cadeaux à l’achat vraiment avantageux : selon la valeur de votre panier, vous pourrez sélectionner vos cadeaux facilement au bas de votre panier — une exclusivité JERN.ca 💜
