✨ Simples, efficaces et parfaites pour renforcer le plancher pelvien
Les boules de Kegel en silicone LOE sont conçues pour rendre les exercices de Kegel simples, efficaces et agréables. Ce set progressif permet de renforcer les muscles vaginaux et le plancher pelvien tout en favorisant une meilleure conscience corporelle et des sensations plus intenses.
Commencez avec la paire la plus large, puis progressez vers la paire plus petite afin d’augmenter graduellement le défi musculaire. Fabriquées en silicone 100 % FDA, elles sont confortables, sécuritaires et résistantes à l’eau — idéales à porter presque partout.
⭐ Caractéristiques techniques
- Type : Boules de Kegel (ensemble progressif)
- Matériau : Silicone 100 % FDA sécuritaire pour le corps
- Deux tailles : progression du plus large au plus petit
- Résistantes à l’eau
- Utilisation discrète : portables presque partout
😍 Pourquoi vous allez les adorer
- Renforcent efficacement le plancher pelvien
- Progression simple et naturelle
- Aident à améliorer la tonicité et les sensations
- Silicone doux, hygiénique et confortable
- Idéales autant pour débuter que pour progresser
🧠 Guide des exercices de Kegel – Avec les boules LOE
1️⃣ Identifier les bons muscles
Contractez les muscles comme si vous reteniez un jet d’urine. Ce sont les muscles du plancher pelvien (sans contracter les abdominaux ou les fessiers).
2️⃣ Choisir la bonne taille
- Débutez avec la paire la plus large
- Passez à la paire plus petite lorsque le maintien devient facile
3️⃣ Entraînement passif (débutantes)
- Portez les boules pendant 10 à 20 minutes
- 1 fois par jour
- Marchez ou effectuez des activités légères
4️⃣ Entraînement actif
- Contractez 5 secondes
- Relâchez 5 secondes
- 10 répétitions
- 1 fois par jour ou 3 à 5 fois par semaine
5️⃣ Progression
Augmentez graduellement la durée de port ou passez à la plus petite taille pour intensifier le travail musculaire.
💡 Trucs & Astuces
- Utilisez un lubrifiant à base d’eau pour plus de confort
- Respirez normalement pendant les contractions
- Nettoyez après chaque utilisation (eau tiède + savon doux ou nettoyant pour jouets)
- Laissez sécher complètement avant de ranger
📌 Bon à savoir
- Silicone non poreux, hygiénique et sécuritaire
- Convient au renforcement et au maintien du plancher pelvien
- Les exercices doivent toujours rester confortables
📦 Livraison & Discrétion
Livraison 100 % discrète dans un emballage neutre.
Expédition rapide partout au Canada.
🎁 Des cadeaux à l’achat vraiment avantageux : selon la valeur de votre panier, vous pourrez sélectionner vos cadeaux facilement au bas de votre panier — une exclusivité JERN.ca 💜
